全运会次轮在即，国羽新星坦言心态成关键：稳住自己才能走得更远
第十四届全运会羽毛球项目小组赛第二轮即将在西安电子科技大学体育馆打响，首轮比赛中的冷门与起伏让外界对年轻选手的抗压能力格外关注。在今日的赛前适应训练结束后，国家队男单年轻小将李诗沣接受了记者采访，他坦言首轮比赛中的心理波动给自己敲响了警钟，次轮面对更强劲的对手，保持心理调整的稳定将是决定比赛走向的核心因素。
这位年仅21岁的江西小将在首轮对阵湖南队选手时，曾一度在第二局中段出现连续失误，被对手连追7分，最终虽然以2比0取胜，但过程远非比分显示的那般轻松。李诗沣在回忆那场比赛时表示，自己在领先时想法突然变多，总想一口气吃掉对手，反而导致动作变形。“教练在场边一直喊我‘慢下来’，但我自己当时就是停不住那种急躁的节奏。”他语气平静地分析道，“全运会的赛场和公开赛完全不同，队内对抗的熟悉程度让每一分都变得很‘黏’，你越想发力，越容易把自己打乱。”
作为国家队重点培养的年轻力量，李诗沣在过去一年里经历了从青年赛到成人赛的跨越，也曾在国际比赛中展现出令人惊艳的冲击力。但全运会独特的竞争生态——几乎每轮都要面对省队老将或国家队队友——对心理韧性的考验远超技术层面。他坦言，首轮比赛后自己花了很长时间才平静下来，反复回看了比赛录像中几个关键分的处理。“其实不是技术问题，是心态上的‘贪’——想用一拍就结束战斗，忘了羽毛球需要耐心地铺垫。”他说这话时，眼神里透出超越年龄的沉稳。
次轮比赛，李诗沣将迎战浙江队的名将黄宇翔，后者虽已年过三十，但大赛经验丰富，球路刁钻，尤其擅长在拉锯战中消耗年轻选手的耐心。对于这场硬仗，李诗沣的备战策略非常明确：把注意力从胜负转移到每一拍的执行上。“黄宇翔哥的控球很老道，如果我跟他拼速度，很容易被他借力打力。我需要做的就是把球打到位，不给自己制造无谓的失误，哪怕多拍相持也要保持住节奏。”他强调，自己在赛前特意增加了冥想和呼吸调整的时间，试图在比赛开始前就进入一种“专注但不紧绷”的状态。
值得一提的是，李诗沣的教练组在首轮赛后也与他进行了深入沟通，重点不是战术调整，而是心理疏导。教练提醒他，全运会的每一场都是硬仗，但比赛的意义不在于证明自己“能赢”，而在于展现自己“能扛”。这种认知上的转变，让李诗沣在今天的训练中显得格外松弛，无论是网前搓球还是后场杀吊，动作都更加舒展流畅。训练结束后，他主动加练了20分钟的防守反击，反复模拟被对手调动时的步法衔接，直到体能教练催促才收拍。
在混合采访区，有记者问及他如何看待外界对“年轻小将挑大梁”的期待，李诗沣笑了笑，给出了一个颇为朴实的回答：“期待是别人给的，但比赛是自己打的。我现在想的就是把明天的球接好、送好，不让自己后悔。至于结果，那是心态稳定后自然会发生的事。”这番话或许正是他次轮比赛最真实的注脚——在高手如林的全运会赛场上，真正的胜利从来不是击败对手，而是先稳住那个容易慌乱的内在自我。明日傍晚的这场对决，将是对这位国羽新星心理调整能力的一次真正检验。
